Pratiquer une activité physique et la dialyse
Faire de l’exercice régulièrement est vital pour rester en bonne santé physique et mentale tout au long de votre parcours de traitement.
Faire de l’activité physique pendant la dialyse procure de nombreux avantages physiques et psychologiques. Une activité physique régulière peut aider à améliorer votre estime de soi, à vous maintenir mentalement et physiquement stimulé et à vous offrir de nouvelles occasions d’interaction sociale. L’exercice peut également vous aider à vous sentir « plus comme vous-même » et à retrouver votre capacité physique et émotionnelle à faire les activités que vous pratiquiez avant votre diagnostic. Avant de vous engager dans une activité physique, assurez-vous de discuter avec votre clinicien(ne) pour connaître les meilleures options pour vous.
Les bienfaits physiques et émotionnels de l’activité physique pendant la dialyse
Faire de l’activité physique est crucial pour une vie saine, que vous soyez sous dialyse ou non. L’activité physique, associée à un régime adapté aux besoins de vos reins, peut vous aider à maintenir un poids santé, à renforcer vos muscles et à conserver une clarté d’esprit ainsi qu’une attitude positive. Faire régulièrement de l’exercice est essentiel pour garder votre cœur en bonne santé. C’est particulièrement vital lorsque vous avez une maladie rénale chronique (MRC), car celle-ci accroît votre risque de développer une maladie cardiaque.
Quels types d’exercices puis-je pratiquer?
Lorsque vous êtes sous dialyse, il existe de nombreux types d’activités physiques que vous pouvez apprécier. L’exercice pendant la dialyse peut être aussi simple que de faire des promenades régulières. Toutefois, si vous envisagez d’autres types d’activités, votre clinicien(ne) peut vous recommander plusieurs exercices en plein air que vous pouvez pratiquer, si les conditions météorologiques le permettent. Autrement, il existe une multitude d’exercices que vous pouvez pratiquer à l’intérieur.
Considérations particulières
Il arrive que certains patients sous dialyse rencontrent d’autres problèmes médicaux qui peuvent limiter leur capacité à faire de l’exercice régulièrement. Le diabète et les maladies cardiaques sont deux des affections les plus courantes. Si vous souffrez de ces affections, il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer à faire de l’exercice, puis de commencer votre plan d’exercice progressivement, en augmentant l’intensité et la durée de vos activités au fil du temps.
Apport hydrique et exercice
Il est crucial de maintenir l’équilibre des liquides dans votre corps lorsque vous êtes sous dialyse. Gardez à l’esprit que votre corps perdra plus de liquide que d’habitude pendant l’exercice. Il vaut mieux discuter avec votre clinicien(ne) de la nécessité et de la manière de modifier la quantité de liquide que vous buvez pendant que vous faites de l’exercice afin de vous assurer de rester hydraté et d’éviter tout déséquilibre des liquides. Il est courant que les patients sous dialyse aient des restrictions en matière d’eau et d’autres liquides, il est donc essentiel de discuter de cet aspect avec votre clinicien(ne) ou votre infirmière.
Quelle est la prochaine étape?
Suivre un régime alimentaire adapté aux besoins de vos reins
Un régime adapté aux besoins de vos reins peut considérablement contribuer à vous sentir au mieux et à bien vous en sortir tout au long de votre parcours de traitement. Informez-vous davantage sur le régime alimentaire et la dialyse.
Voyager sous dialyse
Il est possible que vous puissiez voyager même en recevant un traitement pour une maladie rénale chronique (MRC). Apprenez-en davantage au sujet de la dialyse lorsque vous voyagez.
Intimité
Vous pouvez maintenir des relations intimes pendant que vous suivez une dialyse. Renseignez-vous davantage sur l’intimité et la dialyse.